28일 주기 예시는 10월 11일이에요
마지막 생리 시작일을 2026년 9월 27일, 평소 주기를 28일로 놓으면 다음 생리 예상일은 2026년 10월 25일, 배란 예정일은 2026년 10월 11일이에요. 이 페이지는 시작일에 주기를 더한 뒤 14일을 빼요. 시작일부터 14일이 지난 날짜라는 뜻이며, 시작일을 1일 차로 세면 15일 차가 돼요. 날짜 계산과 주기 몇 일 차라는 표현을 섞으면 하루 차이가 날 수 있어요.
생리 주기가 달라지면 얼마나 움직이나요?
같은 시작일에서 주기만 늘리면 다음 생리와 배란 예상일도 같은 일수만큼 뒤로 움직여요. 아래 표는 9월 27일을 고정한 비교예요. 위 입력값을 바꿔도 이 예시의 기준은 바뀌지 않아요.
| 평소 주기 | 다음 생리 예상 | 배란 예상 |
|---|---|---|
| 26일 | 2026년 10월 23일 | 2026년 10월 9일 |
| 28일 | 2026년 10월 25일 | 2026년 10월 11일 |
| 30일 | 2026년 10월 27일 | 2026년 10월 13일 |
| 32일 | 2026년 10월 29일 | 2026년 10월 15일 |
| 35일 | 2026년 11월 1일 | 2026년 10월 18일 |
가임기 7일과 배란일은 달라요
달력의 초록색은 배란 예상일 5일 전부터 1일 후까지, 양끝을 포함한 7개 날짜예요. 예시에서는 2026년 10월 6일부터 2026년 10월 12일까지예요. 진한 초록색 하루만 배란 예정일로 표시해요. ACOG의 넓은 임신 가능 시기 설명을 따른 범위이고, ASRM이 말하는 가임기는 배란 당일에 끝나는 6일이에요. 서로 같은 구간을 다르게 센 것은 아니에요. 배란 전 이틀이 중요한 시기라는 설명은 참고가 되지만, 이 달력으로 개인의 임신 확률을 알 수는 없어요.
생리 기간과 기준일은 무엇을 바꾸나요?
생리 기간을 5일에서 7일로 바꾸면 분홍색으로 표시하는 날짜가 이틀 늘어요. 주기가 같다면 배란 예상일은 그대로예요. 주기 20~45일과 생리 기간 1~10일은 이 도구가 받는 정수 범위이며, 정상 여부를 판단하는 의료 기준이 아니에요. 기준일은 예상 구간이 지났는지를 비교하는 날짜예요. 기준일을 바꿔도 입력한 시작일의 배란 예상일은 달라지지 않아요.
다음 생리 예상일이 이미 지났다면 지난 일수를 알리고 새로 시작된 생리의 실제 날짜를 넣도록 안내해요. 오래된 시작일에 여러 주기를 더해 현재 생리가 실제로 시작됐다고 처리하지 않아요. 6주기 표와 다음 달의 색칠도 일정한 주기가 반복된다는 전망이므로 새 기록이 생기면 시작일과 주기를 갱신해 주세요.
불규칙한 주기에는 날짜만으로 부족해요
NHS는 배란이 다음 생리 전 보통 10~16일 사이에 일어난다고 설명해요. 여기의 14일은 그 변동을 한 날짜로 표현한 가정이에요. 가장 짧은 주기와 긴 주기로 나온 범위를 합쳐도 실제 배란이 확인되지는 않아요. 최근 주기 기록과 LH 검사 결과를 함께 보거나 산부인과에서 상담해 보세요. 서울아산병원은 피임 없이 임신을 시도한 지 1년, 35세 이상은 6개월이 지나도 임신되지 않으면 난임 상담을 권해요. 주기 이상이 있으면 이 기간을 기다리기보다 먼저 원인을 확인하는 것이 좋아요.